ASTとALT数値を下げるための生活習慣

ASTとALT数値を下げるための生活習慣

ASTとALT数値を下げるための生活習慣

ASTとALTの数値が高くなる原因は、主に生活習慣にあると言われています。
多量の飲酒や食生活の乱れ、運動不足や睡眠不足などの他にも注意したい生活習慣があります。

 

「ストレス」

ASTとALT数値を下げるための生活習慣

ストレス社会と呼ばれる現代、多くの方が過度なストレスを感じていると言います。
ストレスが溜まっていると自律神経に影響し、肝機能が極端に低下してしまいます。
肝臓で作られる胆汁が過剰分泌を起こし、その後、減少してしまい、肝臓の状態が悪くなります。
適度に運動するなどしてストレスを解消しましょう。

 

「温度」

ASTとALT数値を下げるための生活習慣

極端に暑い・寒いという温度は肝臓に対して大きな負担になります。
寒いと冷えから血流が悪くなることで、肝臓以外にもトラブルの元になります。
暖房や冷房を使う場合には、適温を維持するようにしてください。

 

「薬」

ASTとALT数値を下げるための生活習慣

とくに痛み止め、鎮痛剤、鎮静剤、抗生物質の類は頻繁に服用していると肝臓に負担をかけてしまうので注意が必要です。

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牡蠣のチカラαの口コミ

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毎日飲んでいます。このサプリのおかげか、最近体の調子が良くなったように感じます。
クチコミA
高麗人参などはクセがありますが、ソフトカプセルで飲みやすく気に入っています。

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クチコミ@
若い頃に比べ悪酔いや二日酔いが増え、肝臓の状態も気になっていましたが、これを飲み始めてからというもの飲み会の翌日に違いを感じました。ウコンを飲んでいたときより調子がいいです。
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利用価値のあるサプリメントに出会えました。酒好きでよく飲んでいますが、今のところ肝臓の数値は正常値を維持できています。

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クチコミ@
まるでお酒を飲んだ次の日にしじみ汁を飲んだようなスッキリ感があります。お酒を飲まない日も体の調子がいつもより良いような気がするので毎日服用しています。
クチコミA
飲酒量の調整とサプリメントの併用によって、数値の改善が見られました。